jak fajnie

co jemy...zalezy jak trenujesz, co bierzesz , jakie suple ciezko powiedziec, kiedys trzymałem super scisła diete, ale teraz poprostu jem zdrowo, patrze co jem i ile , jakie pochodzenie produktu, mniej wiecej wiem o jakich porach co mi fajnie wchodzi itp nie jadlem słodyczy od 3 lat, nie pilem od kilku tez , jakos sie odzwyczaiłem. Grunt to nie [...]

Panowie Obiecuje że do końca konkursu wykonam jedno powtórzenie z pozycji stojącej:-D nie ważne jak to brzmi.:-) Astry1 Coś tam działa jak rysunek pokazuje , a na dodatek fajnie rozciąga. Odpowiem ci szczegółowo po konkursie czy zadziałało:-P Dobrze ze jesteś , bo młodzież zaczyna rządzić u dziadków w pozytywnym znaczeniu.:-)

Fajnie być napakowanym ale nie tak jak on ; / dla mnie to troche lekka przesada;d . pzdr

Wysoka, rzeczywiście. Fajnie mieć coś takiego w zapasie. Ważność do spożycia 3-4 lata, przechowywanie nie wymaga lodówki. Smak, no wiadomo jak to ryba w puszce :D Świeża smakuje najlepiej, ale świeżego, dobrego łososia ciężko dostać. Taka ryba łatwo się psuje, także wolę puszkowanego, niż wątpliwej jakości "świeże". Alternatywą są śledzie, tańsze, [...]

Moj dialog z pewna lasencja (juz jakis czas temu) Ja: No to skoro juz sie zadomowilas (niedawno przyjechala do DK z PL), to moze zaczniesz chodzic ze mna na silownie Ona: Nie moge, bo ja mam takie niesamowite sklonnosci do rozrostu miesni i mialabym lapy jak kulturystka Ja: A ile masz w bicepsie? Ona: 25cm Ja: (w duchu:)A ile masz na pompie? Ona: [...]

Ty Sergio lepiej powiedz jak typujesz top 7 w nadchodzących sezonie :-D Ciężka sprawa. Nie będe bawić się w typowanie, bo mi to komletnie nie wychodzi, ale mam wrażenie, że to będzie jeszcze ciekawszy sezon niż rok temu. Wszystkie drużyny poczyniły jakieś kroki na rynku transferowym i nie są to bynajmniej gracze na ławke rezerwowych. Do gry [...]

[...] pisac co było testowałem nowe cwiczenia z filmikow scotta. Tylko 3 cwiczenia poszly na barki i 1 na kaptury tak wiec krotko ale fajnie czuc bylo deltdsy. Nie pamietam jak sie cwiczenia nazywaja nie chce mi sie teraz szukac a nie znam polskich odpowiednikow zeby szybko napisac co bylo. k Teraz planowo regeneracja wczoraj jeszze 20 min [...]

[...] 4. Podciaganie neutral koniec na 15kg w 7 ruchach 5. Sciaganie drążla wyciągu do karku 6. Do brzucha 7 a) Brzuszki na skosie ujemnym b) Allachy Trening zrobiłem szybki tak jak wszystkie ostatnio ciezary w wiosle male bo prostowniki przemeczone po robocie ledwie sie zginalem plus rower do tego dzien wczesniej i tak tylko na czucie i na pompke [...]

[...] na krześle) x15 8.odwrotne brzuszki (mięśnie brzucha, dolna cześć)- bez piłki na razie, same nogi x20 9.brzuszki (mięśnie brzucha)- na podłodze, nogi oparte na krześle tak jak pokazywał Mawashi x15 ledwo żyję, ale czuję się fajnie :-P tak wyglądam teraz /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/133dd463f7444746882d66166f54e750.gif i [...]

Ale masz fajnie, prawie tak samo, jak i ja ;-)

[...] mięsem/niewielką ilością jaj miała by sens? Bo, cóż, uwielbiam warzywa i owoce. Mógłbym je jeśc na okrągło. Chodzi o to, żeby miejsce węglowodanowych produktów jak kasze, płatki owsiane, etc. po prostu zastąpić zieleniną? Bo powiem szczerze, że teraz jestem na zbilansowanej (WW 50/B 30/T 20) i jakoś ciągle mam ochotę, żeby zjeść [...]

[...] 21kg x 10/ 21 kg x 9 18kg/21kg x 10 + nogi wejście na ławkę, 2 x 10 20kg/20 kg x 10 wejść (na nogę) uginanie, 2 x 10 30kg/30kg łydki, wspięcia 37,5 kg x 20 1. arnoldki - jak krew z nosa 2,3. wznosy - w opadzie i bokiem podeszłam do 5 kg, ale nie ma opcji, nie jestem w stanie wykonać poprawnie technicznie. 4. uginanie ramion - tu fajnie szło [...]

[...] 6 weitera i rece czasami...gram rowniez w pilke nozna w klubie treningi 2/3 razy w tygodniu..caly czas jestem ww ruchu.. Moge Ci zalecic zebys pil duzo wodu nie cole ani jakies sprajty czy cos...zebys nie jadl po 18 bo dupa rosnie xd ii zebys jadl jak najmniej tluszczow itp. :D Jedz duzo bialka tzn.. ryby , jajka na mieska twardo jajecznice [...]

Spoko, nic ci nie ubyło jeszcze nie masz się co martwić. Zobaczysz za to ja na ładowaniu fajnie będzie jak się nabijesz No, na razie będzie okej, ale z czasem psychicznie może być coraz gorzej niestety :/ Robisz pierwsze dwa tygodnie bez ładowania czy już ładujesz w sob ?

A mama mi mówi, że "fajnie wyglądam" Trochę ciężko mi w to uwierzyć, znając choćby podstawy z odżywiania, że na low carb idzie więcej fatu niż węglach Ale jak mówisz - Kiedy skończę tę redukcję będę raczej trzymał się wysokich węgli, bo tak chociaż mi smakuje A na low carb nie dość, że się męczę to jeszcze fatu przybywa. Zmieniony [...]

no kurde ta waga troche uparta;/ ale moze to dobrze wrózy, moze tłuszcz spada a miecha przybywa jestem ciekaw jak wejdziesz na te 2200kcal jaka bedzie reakcja organizmu. kurde takie ładowanie musi byc fajnie tyle jedzenia chyba bedzie kiedys trzeba tej CKD spróbowac dla tego zeby wypróbowac to ładowanie

[...] lewą rękę, przez co ciężar z prawej strony jest już u góry a z lewej zostaje na dole. Poza tym, to wszystko fajnie - bardzo dobry trening Filmy: (Zaznaczam z góry, że wiem jak komicznie wygląda drążek z plecakiem ) Podciąganie: http://www.youtube.com/watch?v=QKDQ-Ubv64Y MC: http://www.youtube.com/watch?v=UXP6E4EjTQo Dieta: 1. owsiane, pierś, [...]

Ciśnienie mam w porządku. Carbon - Ja się kiedyś czułem zupełnie inaczej. Kiedyś, jak jeszcze tłusty byłem. Wtedy nie jadłem 5 razy dziennie mięsa tylko buły z pasztetem. Ale fajnie było. A potem...wszystko szlag trafił.

[...] woda Suple ZMA, enzymy Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c7c167e96dcc4aa4996cbf4437d8d228.jpg 1. Kvrva cały czas mi się wydaje, że technicznie źle. Oglądam tysiące filmów i jak jestem na siłce to się motam jak już mam sztangę w górze {{:-( 2. Wiosła ostatnie powtórzenia to jakiś śmiech na sali, koślawo 3-5. Ok 6. Przestaję je lubić #-P 7. [...]

[...] siłkę z puszką tego BCAA i będziesz majestatycznie z nią ćwiczył pod pachą, bo fajnie się pokazać z BCAA za 129pln za 400g? Tutaj oceniane sa efekty, ktore daje odżywka a jak nie widać róznicy w efektach (W EFEKTACH - lepsza rozpuszczalność lub super smak to jeszcze nie efekt), to po co przepłacać? W limitowanych samochodach różnica jest [...]